教えて!お金をかけずにバストを大きくする方法

バスト周辺のマッサージ

バスト周辺のマッサージはバストアップの可能性を高めます。マッサージをするとリンパや血液の流れが良くなるので、胸に栄養が行き届きやすくなります。当然、栄養が運ばれると胸にとっては好都合なので大きなメリットです。
また、マッサージをする時は単に揉みほぐすだけでなくぜい肉を胸に集めるように動かしたいです。ぜい肉を胸の方に動かすと、次第に邪魔なぜい肉が移動して胸の一部になってくれるからです。なかなかイメージしにくいかもしれませんが、毎日マッサージすることで少しずつ移動します。なので一週間やそこらマッサージしたところで何ら変わりはありませんが、何カ月も継続することでぜい肉の移動を実感できるようになります。

食事と睡眠に注意する

体を作っていくのは食事と睡眠なので、これらを無視してバストアップを望むのは無謀です。まず食事ですが大豆に注目します。大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするのでバストアップに有効です。バストアップだけでなく髪をツヤツヤにしたり、女性らしい丸みを帯びた体つきにするので多くのメリットがあります。固形で摂取する機会が少ないのであれば、豆乳など液体で摂取すると楽ですし、毎日続けることができます。
その後、適切に睡眠をとらなければせっかくの栄養が存分に生かされません。体が成長するのは睡眠時の成長ホルモンが分泌されている時であり、熟睡状態である事が大切です。食事と睡眠の両方に注意すれば、相乗効果を期待できます。